Ekoszyk gwiazd

Mariusz Czerkawski i jego sportowy eko-styl

Dodano: 16 wrz, 2015 / link do strony nadrzędnej Wywiady

Mariusz Czerkawski i jego sportowy eko-styl

Proekologiczne zachowania mają realny wpływ na jakość naszego życia, w tym zdrowie, o czym doskonale wie Mariusz Czerkawski, który wspiera akcję „Ekoszyk – ekologia jest w modzie”.

 

Na własnym przykładzie

Znany na całym świecie hokeista z własnego doświadczenia wie, jak ważna dla sportowca jest zdrowa dieta. Dieta , czyli nie głodzenie się, lecz racjonalne odżywianie. Przy wysiłku fizycznym ważne, aby spożywać dobrej jakości produkty, które dostarczą m.in. potrzebne witaminy i białko.

Do osiągania dobrych rezultatów proponuje się dostosowanie diety odpowiednio dla każdego sportowca, w zależności od tego, jakie cechy zawodnik chce rozwinąć: refleks, siłę, a może wytrzymałość i kondycję.

Wskazane są nieprzetworzone i jak najbardziej naturalne produkty z ekologicznych upraw.

 

„Staram się czytać etykiety i nie ufać na słowo, że coś jest eko, ponieważ sam napis nie gwarantuje, że w produkcie nie znajdą się niechciane dodatki”- mówi Czerkawski.

Sportowiec zachęca do gotowania w domu. Wyjaśnia, że takim wypadku wiemy, co dokładnie znajduje się w naszym daniu.

 

Mariusz Czerkawski sam wybiera produkty od sprawdzonych lokalnych dostawców, którzy oferują nieprzetworzone i naturalne produkty.

 

Eko- rozwiązania dla sportowca

Zaopatrywanie się w lokalne produkty, które są zdrowe i nie wymagają długiego transportu, to nie jedynie zachowania sprzyjające środowisku.

Biorąc pod uwagę dużą ilość godzin spędzonych na treningach, ważne jest, aby ubrania sportowe i buty były trwałe, jak najlepszej jakości i nie niszczyły się szybko. Mariusz sugeruje, że należy stawiać na jakość, a nie na ilość, aby nie ulegać nadmiernej konsumpcji.

Dojazd na trening również może być dobrym sposobem na wzmocnienie swojej kondycji, a przy okazji ograniczenie emisji spalin. Zamiast samochodu wybierz rower, który nie dość, że nie potrzebuje paliwa, to na dodatek nie musi stać w korkach.

 

Krok po kroku

Mariusz Czerkawski uważa, że koncentrując się na treningach i wynikach sportowych, nie można zapomnieć o innych drobnych czynnościach, które mają znaczenie dla ochrony środowiska i nas samych.

 

Gdy po treningu wypijasz wodę z plastikowej butelki – zgnieć ją, zanim wyrzucisz do kosza. Wracając do domu po aktywnym wypoczynku, zamiast kąpieli weź krótki prysznic, dzięki czemu zużyjesz mniej wody. Z punktu widzenia sportowca warto interesować się stanem środowiska – bo ma ono wpływ na bardzo wiele aspektów funkcjonowania człowieka.

 

Konkurs i sesja zdjęciowa z Czerkawskim!

Przyłącz się do Mariusza Czerkawskiego i znajdź swój własny sposób na eko-styl! Aby wygrać sesję zdjęciową ze znanym hokeistą lub nagrody rzeczowe, wystarczy, że na portalu http://ekoszyk.mos.gov.pl/konkurs/ zamieścisz zdjęcie ukazujące Twój pomysł na Eko-styl! Głosy użytkowników i jury złożone z 4 znanych blogerów zadecydują, kto wygra nagrody.

 

Dodaj komentarz: